携帯電話

ひとつお願いがあります。

携帯電話を施術中はマナーモードにしてください。

緊急時は仕方ないですが、後からでも大丈夫な場合はご遠慮ください。

理由はいくつかあります。

途中で施術が途切れると交感神経に切り替わって、それまで積み上げてきた調整が効果半減します。

携帯電話の電磁波は身体を膨張させてしまいます。

緩んでいるときに、急な電磁波は身体がビックリします。

施術の流れが止まると、今までの積み重ねが崩れることが多々あったので。

そんな理由から、できるだけ施術中は受けることに集中してほしいと思います。

でも、トイレは我慢しないでくださいね!

身体の排出作用が高まっている、いい状態なんですよ。

雪かき

とうとう本格的に雪が降ってきましたね。

施術より雪かきの方が体力使います。

 

施術の合間に雪かきするんですが、すぐに積もってしまうのでキリがない。

今日はまだ空き時間があったからいいんですが、朝から休憩なしに続くときがあるのでそんな時はお手上げですね。

 

そう、雪かきといえばよく腰痛になる人がいます。

これにもコツがあって、疲れにくく腰に負担をかけないやり方があるんです。

 

スコップの握り方ひとつでガラッと変わります。

 

スコップの先の方を握る手、右利きなら左手、これを下から持つのではなく上から持ちます。

握り方は小指から、人差し指は添える程度で。

 

さらに楽にするには、かかとと小指側に重心を持ってくる。

 

なぜか?

説明すると超長くなるので、詳しく知りたい方は直接聞きに来てください 笑

 

体の使い方で日常がとても楽になるので普段から意識してみましょう。

座る姿勢

今日来院した小学生の女の子に座り方のレッスンをしました。

最近は学校で座る姿勢を注意する先生がいないみたいです。

そういえば、息子もそう言っていました。

なんか悲しいです。

 

僕らの時代は強制的に背筋をまっすぐしなさいと言われたものです。

背中にモノサシを突っ込んでたこともありました 笑

今だから言えることですが、それって軍隊式の姿勢なんですけどね。

 

座り方で身体に及ぼす影響が変わります。

交感神経優位か副交感神経優位か。

呼吸が浅くなるか深くなるか。

目が冴えるか眠くなるか。

内臓の働きが活発になるかならないか。

 

普段の生活では副交感神経優位の座り方でいて、学校では座り方を途中で変えることが大事ですね。

授業中にリラックスしすぎるのも問題ですから 笑

 

座り方のポイントですが、

〆駄面明僂鯊腓く

腰椎と胸椎は後湾

p椎は前弯

 

この三点を注意してもらえればほぼ大丈夫です。

 

座骨で座ると二点、座骨と仙骨(尾骨まで)で座ると三点、どちらが安定しますか?

腰椎と胸椎の前弯は背中を縮める、後屈だと背中が伸びている、どちらが楽ですか?

頸椎の後湾は顎を引くこと、前弯は顎が少し上がること、どちらが前を見やすいですか?

 

体の構造を理解するとこうなります。

 

小学時代に教えられたいい姿勢とは逆になっちゃいます。

ヨガの姿勢とも逆ですね。

軍隊式の姿勢やヨガが悪いというのではなく、使い分けが大事なので誤解しないでくださいね♪

焼きそば

我が家では定期的に焼きそばパーティーをしています。

理由は、ご飯の用意が楽だから 笑

 

嫁がキッチンで下準備しながら、僕と子供たちでプレートと調味料を準備。

ビールを飲みながら肉・イカ・野菜・麺を炒めていきます。

 

これをすると必ず大学時代の学園祭を思い出します。

大学で所属していたハンド部は毎年焼きそばを出していました。

朝からビール飲みながら準備して夜の片付けまで飲みが続くんです。

 

暑い時期なのでビールが水のように入っていきました。

たぶん一日で5〜6リットルくらいは飲んでたと思います。

懐かしいな〜、誰からも制御されない時代が 笑

 

今はせいぜい缶二本、しかも大学時代の流れで麺を蒸すときはビールを入れるんです。

もはや飲ませてもらえる量は缶一本とちょっと。

 

酔っぱらって焼きそば焼いて、呼び込み(おもに女の子)して、その辺の酔っ払いといっしょに騒いでいた楽しい大学時代。

バカ丸出しでしたが、常に楽しいことを考え、それを仲間と実行し、今の僕にはない勢いがあったな〜と思います。

そんなバカに僕は戻りたい!笑

起立性調節障害から復活

今日来院された中学生のお話です。

一昨年の夏、部活中に熱中症になり、それ以来吐き気とめまいが続いていた中学生。

どうしても朝起きれない、吐き気とめまいで立つことも困難という日々。

約一年間不登校だったみたいです。

縁がありうちに来院されたのが去年の夏。

病院ではなく整体に切り替えてから徐々に登校日を増やしていきました。

それから半年、三学期から部活動に復帰したいと、明日再入部届を担任に提出すると言ってました。

今のところ朝から毎日学校に行っています。

部活動にも参加できる体調まできました。

これからが本当の学校生活ですね。

応援しています。