盆休みのお知らせ



8月14日(金)、15日(土)、16日(日)の三日間を盆休みいたします。


17日(月)から通常通り営業します。


なお、盆休み期間中でもSNSやメールでのご予約は承っております。


よろしくお願いします。

褐色脂肪細胞を刺激

「褐色脂肪細胞」
お客さんから最近教えてもらったワードです。


ダイエットの鍵となるものらしく、来院される女性のお客さん達に聞いてみたところ、認知度はとても高かったです。

恥ずかしながら僕は教えていただくまで知りませんでした。


そしてその話の後、痩せる整体をしてほしいって頼まれることが多かったですね。


色々と調べてわかったんですが、食べても太らない人はどうもこの細胞が活性化してるみたいですね。


見た目にポヨっとしてる白色脂肪を燃焼させてくれる褐色脂肪ってとても魅力的です。


痩せにくい人以外にも冷え性の人もこの褐色脂肪細胞がうまく働いていないみたいです。


なので運動したり、ストレッチしたり、マッサージしたりして体温が上がったって言うのはこの褐色脂肪細胞が目覚めて働きだしたのでしょう。


うちに来られるお客さんから頂いた感想で、冷え症がなくなったとか、体が締まってきたとか、むくみがなくなったとか、多分そういうことなんでしょう。


でも、僕はこの褐色脂肪細胞の可能性はダイエットだけではないと考えています。

あくまで褐色脂肪細胞のみの力だけではないのですが、この細胞に刺激を入れることで体にあらわれている炎症反応が軽減されてるように感じます。


ここで言う炎症反応とは、ケガなどで負ったものではなくアレルギー反応と捉えてください。


代表的なもので言うと花粉症やアトピーといったものです。


まだ検証段階ですがリウマチにも。


ただ問題なのがソフトタッチだと効果がないみたいで、ある程度の圧を加えないといけないみたいです。


これは痛みに反応した交感神経が鍵を握っていると思われます。


よく副交感神経優位がいい、交感神経優位だと不調になるって言われてますがそんなことはないです。


何事もケースバイケース。
トータルでのバランスです。


適度な刺激、ストレスが力を活性化させるというエビデンスがあるくらいです。


まだまだ検証段階ですが、これがまとまってくるといろんな問題が解決できるかもしれません。


さて、どんどん勉強しなきゃ!

久しぶりの一息塾

昨日、3ヶ月ぶりとなる一息塾を開催しました。


密にならないよう、定員数を減らし院内の除菌をしながらマスク着用での開催としました。


でも呼吸法をするのにマスクはかなり厄介ですね。

吸気を助け、呼気から出るいらないものを吸い込まないよう、鼻だけはマスクから出すことを参加者さんたちに勧めました。


そうじゃないと具合が悪くなっちゃうので。


それでなくても久しぶりに参加された方々の体はかなり鈍って辛そうでしたね。


自粛で動かしてなかった体に、呼吸法とストレッチを応用した型で刺激を入れていくと途中からぐったりされてました。

数日はデトックスによるだるさでしんどいでしょうね。



今回は呼吸を体のどこに波及させるか、体の至る所に意識を持って行いました。


空気が入るのは肺ですが、その膨張の波をどこに持って行くかで体に変化が出てきます。


これがわかると日常生活において呼吸が止まることも減ってくるでしょう。

よく腹式呼吸がいいとか、胸式呼吸がダメだとか、長く息を吸い込むのがいいとか、色々言われてますが、そんな縛りのある呼吸法では体より頭の方が先にまいってしまします。


呼吸は楽に、動きに合わせて、穏やかな流れでするものです。


方法にとらわれすぎないよう気をつけていきたいですね。

マスクの影響

新型コロナ報道でマスクをするのが当たり前になってます。


だからなのか、マスクの影響を受けて体調を崩す方が増えてますね。

特に自律神経が。


これってよくよく考えたら当たり前なんです。


マスクで鼻呼吸がしにくいので口呼吸になって酸欠状態になりやすいし、無意識に吸気が優位になるので肺が膨張するので。


体の膨張は体液循環を阻害しますし、十分な呼気がされてないので副交感神経に入りにくくなっちゃいます。


最近多いのが第一肋骨のゆがみです。

肩の緊張から肋骨が引っ張られてます。

周りに人がいないときくらいマスクはとっちゃってくださいね。


後は膜の話。

マスクは耳にゴムをかけるので、耳が痛いっていう人が多いです。


この耳付近の膜が側頭骨をゆがめ、胸鎖乳突筋を硬くします。


敏感な人はすぐ頭痛やめまいになっちゃいます。


膜の緊張を少しでも緩和するためにも、できるだけ緩いゴムがいいですね。

それとシャツ。

丸首タイプの首元を覆うシャツよりVネックみたいな首を出すタイプのシャツにした方がいいですよ。


これだけでも呼吸は随分楽になります。

呼吸って鼻や口だけでするもんじゃなく、皮膚でもしてるんです。


だからこそ皮膚が伸び縮みしないようなタイトな服はあまりオススメできないです。
こんな時期だからこそ。


まずは出来ることから、耳のマッサージや服装など、取り組んでいきましょう!

新メニュー・新料金のお知らせ


5月1日からメニューを一新します。

・整体コース(50分)
6600円(税込)

・整体ロングコース(80分)
9900円(税込)

・整体プレミアムコース(110分)
13200円(税込)

・自律神経整体コース(80分)
9900円(税込)

・学生整体コース(40分)
5500円(税込)


これまで裏メニューだったロングコースを正式なメニューに加えました。

新たに整体プレミアムコースと自律神経整体コースをつくりました。

それに伴い、施術時間と料金を見直しました。

実質的な値上げになりましたが内容はとても充実したものとなっています。


色々と悩みましたが、来てくださるお客さんの負担を少しでも軽くするために割引きも試みました。


前回の来院から1ヶ月以内の来院だと10%OFFになります。

これは毎月来てくださっている方のためにつくったサービスです。


なんちゃってじゃない、ちゃんとした整体院を色々とまわって来られた方ならわかると思いますが、ウチは相場より安くしてます。

そして相場より施術内容を充実させてあります。より少ない回数の施術で回復できるように仕上げています。

コスパはめっちゃいいと自負してます。

それでも整体に馴染みのない人から見れば高く感じるでしょうね。


でも、今いるお客さんのため、これから来られる重症な方のため、いろんな整体の勉強を続けていかなければなりません。勉強会にはけっこうなお金がかかるんです。

今回の新メニュー・新料金をご理解いだければ幸いです。